Il suffit d'ouvrir n'importe quel magazine féminin pour être assailli par des pubs de régimes...
- perdre 4 kilos en 2 semaines
- perdre 3 kilos en 10 jours
- ww
- les hypocaloriques
- la soupe aux choux
- le protéiné
- le dissocié
- la chrononutrition
...
Le pire c'est que tous se contredisent...
Ma mère ne jure que par ww, mais je ne sais pas il m'inspire pas puis ceux que je connais qui l'ont suivi, ont repris tout les kilos après......
J'ai opté pour le régime basse calories, j'essaye de me maintenir aux alentours de 1000 -1200 calories par jour !
Je note tout ce que je mange ça me permet de voir les écarts sur une semaine mais aussi d'équilibrer les repas !
Je ne mange pas beaucoup et je suis obligée de rajouter des sucreries pour arriver à quelque chose de raisonnable...
- Primo car en banissant le sucre de mon alimentation à 17h-17h30 je m'écroule, plus de son plus d'image je tombe d'épuisement et impossible de lutter !
- Secondo : hier j'étais à 674 calories...malgré des repas équilibrés.... je me suis donc accordée quelques bonbons...
Aujourd'hui avec le café de 16h je me suis accordée 2 truffes (230 calories)
Je préfère manger de tout, sans excès en faisant attention,et perdre doucement... plutôt que de perdre 10 kilos en 2 mois et les reprendre en 3 semaines...
Ce matin une petite victoire j'ai mis un pantalon pour lequel il me fallait un chausse pied en octobre.......vous savez les pantalons où vous ne rentrez que la moitié de vos fesses, où le fait de le remonter vous fait attrapper une suée... eh ben là hop hop hop en 2 minutes j'avais le fondement couvert...
Demain je vais manger chez P : apéro entrée plat fromage dessert... unique repas de la journée
4 commentaires:
C'est sans doute à toi de trouver le régime le mieux adapté à ton comportement alimentaire et à ta morphologie, moi j'avoue je n'y connais pas grand chose.
Attention de ne pas avoir de carences ou d'anémie. N'hésite pas à manger de la viande blanche grillée, du poisson et surtout, le truc pour être rassasié plus vite, c'est de manger lentement et de bien mastiquer.
Et aussi beaucoup boire !
Je t'embrasse, prends soin de toi
Avec les régimes, je yoyote moi... :(
tu as une volonté de fer...quand j'ai vu que tu parlais de truffes....j'ai dit à chéri...y a pas un fournisseur qui t'avais offert ...? bingo...bon j'en ai pris qu'une...qu'est ce que j'aimerai perdre 5kg....mais pour ça il faudrait que je sois seuleeeeee..z'arrête pas de bouffer ici...tu vas être obligé de refaire ta garde robe...lol...
Juliette c'est pour ca que celui ci sur le long therme me convient bien, pas trop de privations, des choses que j"aime, rien d'obligatoire, pas de quantité à respecter....... pour mon petit appétit...
Pour manger doucement je peux pas faire mieux : le temps que l'aux de vie fasse manger P, ensuite elle à mangé... et j'ai eu fini apres elle..
pareil pour le dessert....
Bisous ma belle
Callie : le tout c'est de s'y tenir et d'avoir un but... et pas tout vouloir sur 48h
Alex : ben oui je suis motivée....... je ne rentre plus dans les 3/4 de mon placard...
bisouuuuuuuus
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